미국 MBSR 공인 지도자와 함께하는
  
<마음챙김 3일 집중수련>

 미국 MBSR 공인 지도자와 함께하는 <마음챙김 3일 집중수련> 은 참여자들이 "쉽고, 흥미롭고, 체계적으로" 마음챙김 명상을 배우도록 구성되어 있습니다. 미국 MBSR 본부의 지도 방식에 따른 바디스캔, 정좌명상, 마음챙김 요가와 스트레칭, 걷기 명상, 일상생활에서 자각(awareness)을 함양하는 집단 대화와 마음챙김 소통 학습으로 이루어집니다. 미국 MBSR 인증 지도자의 명상 안내 및 대화와 탐구(Dialogue & inquiry) 가 명상 수련을 이끌고 지지하는 가운데, 참여자는 직접 명상을 수련하면서, 그리고 일상에서 마음챙김을 체험하면서 배우고 성장하는 기회를 가집니다.  

 특정 종교나 문화의 틀을 넘어서, 누구나 쉽게 이해하고 다가갈 수 있도록 마음챙김 명상을 활용하는 기술은 초보자뿐만 아니라 마음챙김 심리치료 전문가명상 지도자들에게 점점 더 필요해지고 있습니다. MBSR 방식으로 마음챙김 명상을 일상생활에 응용하는 방법을 배우기 원하는 초보자나 명상 경험자, MBSR 일반과정 및 지도자과정 이수자 모두에게 권장할 수 있는 프로그램입니다. 

명상 초보자에게는 쉽고 흥미롭게 마음챙김 명상에 입문하는 시간,

명상 경험자에게는 알아차림이 보다 깊어지는 시간,

전문가에게는 MBSR 방식의 마음챙김 교육을 체험하는 시간이 될 것입니다.

* 집단 교육이기 때문에 인원이 10명 미만이면 취소될 수 있습니다.

날짜  2019년 12월 22, 23,24일

         2020년 1월 26,27,28일
시간  10시-18시

장소  한국MBSR연구소 (서초구 효령로 26길 9-12, 3층)

교육내용  

바디스캔, 정좌 명상, 마음챙김 요가, 걷기 명상, 자애와 연민 명상에 기반한

마음챙김 수련, 대화 및 탐구(Dialogue&Inquiry), 마음챙김 소통

지도자 안희영 소장, 미국MBSR 공인지도자

교육시간 24시간 

정원 35명 (입금 순으로 등록)

교육비 48만원 (점심 포함)

참가신청

10월 마음챙김 3일 집중수련 신청하기 (클릭하세요)
교육비 입금(48만원) : 국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)

문의 전화 02-525-1588 (평일 오전 9시-6시)

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