MBSR 심화과정

MBSR 일반과정에서 스트레스 대처, 관계개선, 건강증진 등 다양한 효과를 체험한 후 그 유익함을 삶에 더욱 통합하고, 알아차림을 체화하고자 하는 분을 위한 심화 프로그램입니다. 기존의 심화과정을 심리적 조건화/저항/장애 요인의 극복, 긴장과 갈등의 대처, 이완/집중/지속적인 마음챙김 등을 중심으로 보강하였으니 많은 관심 바랍니다.

 

일시 매주 수요일 저녁 7~10시 + 수련 관련 인터뷰 30분(희망자는 1회 가능)
        2019년 5월 22일, 29일 / 6월 5일, 12일, 19일, 26일

1주(5월 22일) 온전함, 내면의 중심 조율

2주(5월 29일) 심신의 갑옷(armoring) 벗기

3주(6월 5일) 태풍의 눈 속에서 중심을

4주(6월 12일) 경험에서 자유롭기

5주(6월 19일) 관계의 연금술

6주(6월 26일) 시작한 곳으로 돌아오기

장소 한국MBSR연구소 (서초구 효령로 26길 9-12 봉황빌딩 3층)

교육시간 24시간 + 희망자는 수련 인터뷰 1회 가능

대 상 MBSR 일반과정 및 지도자과정 이수자에게 참여우선권 부여

** 이 과정에 참여하려면 먼저 MBSR 일반과정을 수료해야 합니다. 단, 심리치료 및 상담사, 코치, 요가 지도자 등 치유분야 종사자는, 마음챙김 명상 경력 증빙 자료를 첨부하여 개별 신청할 경우 검토하여 선별적으로 참여자격을 부여할 수 있습니다. **

지도자 안희영 소장(미국 MBSR 공인지도자) 

교육비 54만원(교재 포함)

정원 25명 (입금순 등록) * 연구소 사정에 따라 교육 일정은 달라질 수 있습니다. 

참가신청

오른쪽 참가신청서(붙임파일) 작성하여 -> mbsr88@daum.net으로 제출

교육비 입금 -> 국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)

문의 전화 02-525-1588 (평일 오전 9시-6시)

MBSR, 어떤 지도자에게 배워야 할까요? 

힐링과 웰빙이 각광받으면서, 마음챙김으로 몸과 마음을 돌보는 MBSR에 대한 관심이 커지고 있습니다. 

하지만 여기저기 많은 교육기관과 프로그램, 어디서 누구에게 배워야 할지 고민되시나요?

전 세계적으로 자격을 갖춘 MBSR 지도자들의 수요가 늘어나는 추세입니다. 이에 MBSR의 본 고장 미국 매사추세츠 의과대학 MBSR본부(CFM : Center for Mindfulness)는 본부에서 인정하는 인증지도자 명단을2016년 10월 새롭게 정리하여 최종 발표했습니다. 한국에서는 2010년부터 안희영 소장이 유일하게 인증지도자로 등록되어 있습니다.

 아래 링크를 클릭한 후 검색창에 국가명(예 : Korea)을 영문으로 입력하면 26개국의 MBSR CFM인증 지도자를 확인하실 수 있습니다. 

미국MBSR본부(CFM)가 훈련하고 인증한 26개국의 MBSR 지도자 
>>>> 지금 확인하러 가기 Certified MBSR teacher Search

"같이가치" 명상하기

마음챙김 명상,

시작하고 싶은데 혼자라서 힘들다면

"같이 가치" 명상해요!

국내 유일 미국 MBSR 공인 지도자인 안희영 소장의 명상 수련 안내를 

다음카카오의 ‘같이가치’에서 들으실 수 있습니다.

명상 수련 안내를 들으시려면  

다음카카오 같이가치 접속 (https://together.kakao.com/)
마음날씨 -> 마음챙김 -> 맨 아래 명상 지도자 안희영 클릭하시면 됩니다. 

-> 지금 들으러 가기(클릭하세요) <- 

존 카밧진 박사의 명상 수련 안내 CD

 

MBSR을 만든 존 카밧진 박사는 어떻게 명상을 안내했을까? 

카밧진 박사가 직접 지도했던 MBSR의 핵심 명상을 

이제 우리말로 들으며 수련하세요!

존 카밧진 박사의 시리즈1 CD가 우리말 녹음으로 출시되었습니다. 

(번역과 녹음 : 안희영 소장)

 

<녹음 파일>

1. 바디스캔  2. 마음챙김 요가(1)  3. 앉기명상  4. 마음챙김 요가(2)

* CD 구매 (정가 : 3만원)는 02-525-1588로 문의 주시기 바랍니다

한국MBSR연구소 (사업자등록번호:311-13-01122 대표: 안희영)                  

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