미국 MBSR 공인 지도자와 함께 하는
MBSR 8주 일반과정 <140기>
Mindfulness Based Stress Reduction
​마음 챙김에 근거한 스트레스 완화

MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은 1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과 대학에서 만성 통증과 질병을 앓는 환자들의 스트레스 관리를 위해 창안하였습니다. 동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신 의학을 접목한 MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 중 가장 오랜 역사를 자랑하며, 서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다. 지난 37년간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있고, 종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있으며, 성장, 치유, 변화, 학습의 가능성을 최적화하는 대표적인 심신건강교육 프로그램으로 알려져 있습니다.

<140기> 일정  

 

매주 토요일 오전 10시 ~ 오후 1시 (첫주와 마지막주는 오전 10시~오후 1시 30분)

2020년 3월 7일,14일, 21일, 28일, 4월 4일,11일, 18일, 25일 (토요일)
+ 마음챙김 집중수련(ADI, All Day Intensive) 4월 12일 오전 10시~ 오후 5시

장소   한국MBSR연구소 (서초구 효령로 26길 9-12, 봉황빌딩 3층)

교육시간 약 24시간 + 집중수련 7시간 = 31시간

대상 누구나 (만 18세 이상)

교육비 48만원 (교재, CD 포함)

정원 35명 (입금한 순서대로 등록) * 연구소 사정에 따라 교육 일정은 달라질 수 있습니다

교육비 입금 국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)
                            등록 할인 - 재수강 20% 할인 / 2회 이상 수료자 30% 할

                                  * 현장 카드 등록은 가능하나, 입금 순으로 조기 마감될 경우, 온라인 등록만 진행하시고, 입금하지 않으신 분은 
                                     등록에 불이익을 받으실 수 있어, 선계좌이체를 통한 입금을 추천드립니다. 조기마감이 요즘 빈번하게 발생하고

                                     있어   불가피한 조치임을 미리 양해 부탁말씀 드리며, 협조 부탁드립니다.  등록은 입금이 되어야 완료됩니다. 

★ 참가신청 ★

참가신청 여기를 클릭하세요 (온라인 신청서) - 조기 마감

★ 오시는 길 ★

존 카밧진 박사의 명상 수련 안내 CD

 

MBSR을 만든 존 카밧진 박사는 어떻게 명상을 안내했을까? 

카밧진 박사가 직접 지도했던 MBSR의 핵심 명상을 

이제 우리말로 들으며 수련하세요!

존 카밧진 박사의 시리즈1 CD가 우리말 녹음으로 출시되었습니다. 

(번역과 녹음 : 안희영 소장)

 

<녹음 파일>

1. 바디스캔  2. 마음챙김 요가(1)  3. 앉기명상  4. 마음챙김 요가(2)

* CD 구매 (정가 : 3만원)는 02-525-1588로 문의 주시기 바랍니다

한국MBSR연구소 (사업자등록번호:311-13-01122 대표: 안희영)                  

주소 서울시 서초구 효령로 26길 9-12, 봉황빌딩 3층          전화 02-525-1588          이메일  mbsr88@daum.net          계좌번호  국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)