우리는 오늘날 많은 것들에 주의를 빼앗긴다.

연구 결과에 따르면, 

우리는 46.9%의 시간 동안 정신적으로 일을 떠나 있다.

절반의 시간을 자동조종모드로 살고 있는 것이다. 

명료한 마음 = 탁월한 조직 "포텐셜 프로젝트"

자동조종모드(Autopilot)

포텐셜 프로젝트의 목적은 과중한 업무와 스트레스 가운데에서도 고요함집중을 유지하여 업무 효율을 높이고, 스트레스에 현명하게 대처하는 것이다. 주의력 훈련인 마음챙김을 통해 그렇게 할 수 있다. 라스무스 호가드(Rasmus Hougaard)가 창안한 포텐셜 프로젝트는 업무, 이메일, 회의 등과 같은 일상 업무에서부터 창의력과 혁신에 이르기까지 기업의 전반적인 요구에 부응하는 마음챙김의 원리와 기술을 담고 있다. 유럽을 중심으로 북미, 아시아, 호주로 퍼져 나가며, 소니, GE, 칼스버그 등 200개 이상의 기업에서 활용하고 있다.   

마음챙김(Mindfulness)

주의를 빼앗기는 순간보다 일초 앞서, 자동조종모드상태로 들어가지 않을 수 있다면 어떨까? 마음을 훈련해서 명료함과 집중을 키우는 기업형 마음챙김 프로그램을 통해 그렇게 할 수 있다.   

 기업형 마음챙김 훈련 프로그램, 포텐셜 프로젝트

① 기업이 필요한 영역에서 프로그램

     설계 가능

② 프로그램 구성

 

• 공식 마음챙김 훈련 : 하루 10분 훈련

• 마음챙김 실천 (기본모듈과 일 모듈)

• 정신적 태도 계발 : 현존, 인내, 친절,
   초심, 비판단, 수용, 내려놓음, 기쁨 

 ③ 프로그램 참여결과

 

• IT, 금융, 컨설팅, 법률, 건강, 제약, 소비재, 광고, 건설, 석유 & 가스 업 등 전 세계 200개 이상의 기업 참여

• 참여자의 37% 스트레스 감소, 집중력 증가
23% 직무만족, 8% 효율&생산성 향상, 17% 일과 삶의 균형 경험 (제삼자 조사결과)
 

성과

효율성

① 기업이 필요한 영역에서 프로그램

     설계 가능

창의력

에너지

균형

회복탄력

 

 

포텐셜 프로젝트 참여  파트너

최신 연구결과

“리더십 프로그램을 설계할 당시 위험요인으로 생각되었던 것이 결국 잠재력과 창의력의 문을 여는 잃어버린 퍼즐조각이었음이 밝혀졌습니다.” 

- 소니전자 중동지역 인사부 임원, 휴 에반스- 

“마음챙김 조직에서 사람들은 명료하게 생각하고, 옳은 결정을 하고 그에 맞게 행동하는 정신적 능력을 가지고 있습니다. ………집중과 효율성은 높아지고, 스트레스는 줄어들고 더 열린 문화를 가지게 되었습니다.”

- 칼스버그 CIO, 케네스 슈미츠 -

“우리가 포텐셜 프로젝트와 함께 하는 이유는 이 프로그램이 증거에 기초하고, 실제적이고, 매력적이기 때문입니다. (우리는 글로벌 법률회사이고) 제 청중들은 철저히 비판적 사고를 하는데, 이 프로그램과 함께라면 승리할 수 있습니다.” 

- 허버트 스미스 프리힐스(글로벌 법률회사), 머레이 패터슨

스트레스 25% 감소

(주별 평균 훈련시간 55분)

 

 

- 코펜하겐 대학병원 신경생물학과
Christian Gaden Jensen-    

직무만족 향상, 주의력 향상, 정서소진

감소, 회사에 대한 충성심 증가, 타인과의 상호작용 및 타인에 대한 영향력에 대한 자각 증가

- 싱가포르경영대학원 교수
Jochen Reb, Jayanth Narayanan-

진행 중인 업무에 주의를 유지시키는 능력 향상 (참가자의 88%)

훨씬 더 긍정적인 팀웍 경험 (참가자의 76%)
효율성 향상 경험(참가자의 68%)
스트레스 대처 능력 향상(참가자의 60%)

가족 및 친구와 관계 증진(참가자의 60%)

- Health Group 분석 결과-

포텐셜 프로젝트 교육

지도자 소개

안희영 소장 약력

 

1998년 뉴욕대학교 풀브라이트 교환교수 역임

2006년 MBSR지도자 교육과정을 주제로 미국 컬럼비아 대학 박사학위 취득 (성인학습 및 리더십)

2010년 미국 MBSR본부 CFM이 수여하는 MBSR지도자 인증 취

2013년 미국 Mindful Leadership 연구소의 Mindful Leadership Residential Retreat 참가

2014년 미국 내면검색리더십연구소(SEARCH INSIDE YOURSELF LEADERSHIP INSTITUTE) 지도자 인증
2016년 기업명상리더십프로그램 포텐셜 프로젝트 프로그램  교육 인증
          

現 한국심신치유학회장, 한국정신과학학회 부회장, 서울불교대학원대학교 부총장, 심신통합치유학과교수,

국내 유일의 CFM 인증 MBSR 지도자로서, 한국MBSR연구소를 중심으로 스트레스, 명상, 리더십과 관련된 교육을 하고 있다.

 

역서로는 <마음챙김에 근거한 심리치료>, <현재 이 순간을 알기>, <마음챙김과 정신건강>, <자유로운 삶으로 이끄는 일상생활 명상>, <스트레스와 건강>, <마음챙김과 정신건강>, <MBSR워크북>, <8주 나를 비우는 시간>, <존 카밧진의 처음 만나는 마음챙김 명상>, <생각의 판을 뒤집어라> 등이 있다.

 

교육과정 및 일정

 

기업 요구에 맞추어 운영 가능 (2, 4, 6, 8시간, 1박2일, 2박3일 등)

 

교육문의

 

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☎ (02) 525-1588
mbsr88@daum.net

 

 

 

 

 

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