​청년, MBSR 명상을 만나다

미래에 대한 고민과 취업난으로 방황하는 청년들을 위한 MBSR 마음챙김 명상강좌

교육목표 

일시  2018년 2월 5일(월) - 2월 9일(금), 오전 10시-16시 (교육시간 : 약 30시간)

대상  20-30세 대학생과 취업 준비생

지도자  안희영 소장(미국MBSR본부 인증 지도자) 외 

교육비  29만원(CD, 교재 포함)

장소 한국MBSR연구소 (서울 서초구 효령로 26길 9-12, 봉황빌딩 3층)

참가신청 

1) 신청서 작성하여 이메일로 제출 ()

2) 교육비 입금  -> 신한은행 110-350-308379(유숙례‘한국MBSR')

MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은 1979년 미국 매사추세츠 주립대학 병원에서 탄생한 세계적 심신치유 프로그램으로, 의료, 교육, 리더십, 기업교육 등 다양한 분야에서 활용되고 있습니다. 이번 강좌는 대학생과 취업 준비생을 위해 기획하였으며, 미래의 지도자들이 산란하고 무거운 마음으로부터 해방되어 고요하고 명료한 마음으로 자신과 세상을 사랑하는 법을 배우게 될 것입니다. 관심 있는 청년들을 위해 MBSR 교육 참가비(48만원)에서 40퍼센트 할인된 가격으로 제공됩니다.

스트레스 치유 

  학업, 대인관계, 취업, 면접 등 스트레스 상황에서 알아차림과 친절함으로 자신 을 돌보는 법을 배운다.

​자기 탐구 

  현재에 주의를 기울이는 연습을 통해 자신이 진정으로 원하는 것을 탐구하는 시간을 갖는다.

집중과 능률​

  주의력 훈련을 하여 집중력을 키우고, 명료한 마음으로 목표에 몰두하는 힘을 길러 학습과 업무 성과를 최적화한다.